Debout, de préférence face à une fenêtre.
Les mains à hauteur du visage,les paumes faces à vous, et jointes le long des auriculaires.
Comme si vous regardiez un livre.

Les mains avancent doucement vers vous,plutôt vers le bas de votre visage. Et elles s'écartent tout doucement en se déplaçant à 20 cm de vous, chacune de chaque coté du menton.Vous remontez doucement jusqu'aux tempes, toujours en ayant les paumes de mains qui regardent votre visage sans le toucher ( 20 cm).
(Attention cette mesure est variable d'un individu à l'autre et suivant votre état de fatigue)


Vous pouvez recommencer en approchant vos mains de chaque coté de votre nez et en les faisant glisser jusqu'aux tempes. Essayez de sentir sur votre peau le mouvement de vos mains qui ne la touchent pas. Ceci pour prendre conscience de votre corps éthérique mais aussi ôter la fatigue du visage.
Effet liftant.

Bisous